Le Yoga est une pratique qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Il comprend des exercices de postures, de respiration et des techniques de méditation et de concentration.

Le Yoga favorise la flexibilité, la force, l’équilibre et la stabilité mentale. Il permet également de cultiver la conscience en soi, la relaxation, la réduction du stress et d’améliorer le bien-être général.

Le Yoga s’adapte à chacun avec ses nombreuses formes et styles différents.